Fräscha upp skärgårdstorpet med en fönsterrenovering

Voize Fönster

Fräscha upp skärgårdstorpet med en fönsterrenovering

Det är inte ovanligt att stockholmare har en stuga i skärgården att fly till. Skärgården kring Stockholm består av otaliga öar, kobbar och skär, med mängder av vackra, röda torp med vita knutar. För en del blir det kanske dock inte så mycket tid i stugan som man kanske hade velat. Ett sätt att göra det roligare att vistas i torpet, är att fräscha upp det. Du behöver kanske ingen totalrenovering för att göra det roligare att vara där – det kan räcka med ett par enkla knep och åtgärder. En sådan åtgärd är att göra en fönsterrenovering, som kan göra större skillnad för helhetsintrycket av stugan än vad man kanske kan tro.

Är det värt att göra en fönsterrenovering?

Innan du sätter igång med en fönsterrenovering bör du konstatera att det faktiskt är värt det. Det finns många argument för det – att det är miljövänligt och ekonomiskt är kanske de två främsta. Samtidigt bör man vara någorlunda händig och tycka att det är roligt. En korrekt genomförd renovering tar sin lilla tid, och fuskarbeten lönar sig inte i slutändan.

Att köpa nya fönster kostar en slant, och dessutom kan äldre stugor ha speciella fönster med särdrag, som försvinner om nya standardvarianter sätts in. Förvisso kan dessa specialbeställas, men då får man vara beredd på att ta fram den tjocka plånboken.

Hur gör man?

Om du inte har några förkunskaper bör du läsa en steg för steg-guide. Bland annat ska du lyfta ur fönsterbågarna (om möjligt), montera bort metalldelar som vinkeljärn och fönsterreglar, ta bort det gamla kittet, färgen samt putsa, limma och impregnera. Det är ett ganska omfattande arbete, som tar sin tid.

Ett alternativ är att låta en firma göra det. Genom att söka på nätet på fraser som ”fönsterrenovering Stockholm” eller ”renovera fönster i Stockholm skärgård” kan du få fram firmor att kontakta, en som ligger bra till är fönsterrenoveringstockholm.nu. Tala gärna med flera och be om offerter från dem alla. Även om det är ett ganska litet arbete, så kan du spara pengar just på att jämföra vad de olika aktörerna tar. Glöm inte att kolla recensioner och omdömen, samt att ta referenser från firman. Väljer du en seriös entreprenör kan du känna dig trygg med att lämna ifrån dig renoveringsarbetet.

Lycka till med din fönsterrenovering!

Frågor och svar om att åka på safari till Sydafrika

Voize Safari

Frågor och svar om att åka på safari till Sydafrika

Sydafrika anses av många vara det vackraste landet på kontinenten. I landet finns flertalet parker som lämpar sig mycket väl för safari – vissa menar till och med att några av dessa parker är bäst i hela Afrika. Men vad kostar det? Och vilket safari är bäst? I den här texten svarar vi på ett var vanliga frågor om att åka på safari till Sydafrika.

Vad kostar det att åka på safari till Sydafrika?

Det kan kosta allt mellan en tusenlapp och tiotusen kronor (eller mer) per natt. Går du på ett riktigt lyxigt safari kan det kosta upp till 15 000 kronor per natt – men detta är ganska ovanligt. Går du på det allra billigaste kan du komma undan till ett pris som knappt överstiger tusenlappen. Det vanligaste är dock att det ligger någonstans däremellan.

För referens kan man säga att budgetsafaris brukar kosta omkring 1 500 kronor per natt, medan ”medelsafarin” kostar omkring 3 000 kronor. Lyxsafarin brukar kosta runt 7 000 – 8 000 kronor, men det finns som sagt dyrare alternativ än så. Sydafrika är känt som ett av länderna med många lyxanläggningar. Vänd dig till NYATI Safariresor för att få exakta priser på bra upplevelser i Sydafrika.

När på året är det bäst att åka?

Bäst chans att se vilda djur ges under vintern och våren, som infaller mellan maj och oktober. Under den här tiden är de tvungna att ta sig till waterholes för att dricka. Dessutom brukar de stanna i området i jakt på mat – någonting som guiderna givetvis är mycket väl medvetna om. Under den här tiden på året är det lättare att förutsäga var djuren befinner sig, vilket i sin tur ökar dina chanser för att se vackra, vilda djur på nära håll.

I takt med den torrare tiden på året fortlöper, lider vegetationen, vilket gör det enklare att se djuren från bilen. Dessutom är det inte fullt lika varmt under dagen som det kan bli övriga tider på året. Att åka på safari till Sydafrika görs alltså med fördel mellan maj och oktober. Tänk på att vid Cape eller Eastern Cape är det inte ovanligt med regn på vintern – och fördelarna som nämns ovan gäller alltså inte här.

Vilket safari är bäst?

Det finns många omtyckta parker i landet. Till exempel:

  • Addo Elephant Park
  • The Kruger National park
  • Madikwe Game Reserve.

Fönsterbänkar i granit och marmor

webmaster Fastighetsförvaltning

Granit och marmortrenden är här för att stanna och vem kan klandra oss? Granit och marmor är vackra naturmaterial som är både hållbara och praktiska. Om du väljer fönsterbänkar i granit och marmor så kommer du få rejäla fönsterbrädor som många lägger märke till. En fönsterbänk är samma sak som vad många kallar en fönsterbräda. Fönsterbänkar kommer i många olika sorters material. Granit och marmor är två material som fortsätter att vara omåttligt populära. Med en fönsterbänk i granit och marmor så får du en fönsterbänk som är tidlös samtidigt som den ligger helt rätt i tiden. Natursten fortsätter att vara ett mycket populärt material för fönsterbänkar. Förutom marmor och granit finns fönsterbänkar i naturmaterial som kalksten och skiffer. En fönsterbänk i natursten är bra eftersom den är hållbar och praktisk.

Om fönsterbänken är särskilt väderutsatt så kan det vara en idé att välja granit framför marmor eftersom granit är mer kompakt än marmor som är en något mer porösare material. Men detta gäller enbart om fönsterbänken verkligen ska utsättas för väder, i de flesta fall behöver du inte tänka på detta utan kan välja det material som du tycker bäst om. Om du inte vill ha natursten så tillverkas fönsterbänkar även i olika slags träslag, det finns mängder av träslag att välja mellan.

Klassiska naturmaterial är tidlösa

En av alla de kunder som beställer fönsterbänkar är olika byggföretag som använder fönsterbänkar i sina byggprojekt. De flesta företag som levererar fönsterbänkar i granit och marmor kan idag leverera till både privatpersoner och företag. Oavsett om du ska köpa en enstaka fönsterbänk eller flera stycken så är den allmänna rekommendationen att satsa på naturmaterial som marmor och granit eftersom det är en investering i hållbar och vacker design. Underhållet är minimalt och ytorna är lätta att hålla rena. Rådgör med din leverantör av fönsterbänkar om hur du bäst bör ta hand om materialet för att säkerställa bästa möjliga hållbarhet och estetiska uttryck. Fönsterbänkar i granit och marmor kanske kostar lite mer, men det är en säker investering som kommer att hålla i många år.

Erkänd parrådgivning i Sollentuna

webmaster Samtal

Många känner till att parrådgivning i Sollentuna finns men många är tveksamma om det är något för deras relation. Svårigheterna i relationen känns inte tillräckligt stora eller man bör klara av att lösa problem själva. Under tiden dessa tankar cirkulerar kan relationen försämras ytterligare och många väntar därför för länge innan de söker hjälp hos en parterapeut i Sollentuna. En kärleksrelation behöver alltid arbetas på för att inte minska i styrka och det skapas sämre kommunikation mellan parter. Det är också vanligt att man blir fast i bråk om praktiska detaljer som tidigare kan ha setts som bagateller.

Vad är en bra relation egentligen?

Självklart är en bra relation olika för alla men många parrelationer brukar innebära förståelse, ömsesidighet och inlevelse av varandra. Det är viktigt att det finns närhet och intimitet i en relation, vänskap, överenskommelser i ansvar och engagemang i det gemensamma livet. Det kan vara saker i livet som påverkas oss och det kan skapas påfrestningar och svackor i alla relationer, då är det viktigt att kommunicera med varandra och samtidigt behålla förtroendet och respekten för varandra. Troligtvis behöver de flesta i parrelationer kunna uttrycka sina behov, drömmar och önskningar. För att inte tappa kontakten är det viktigt att prata och lyssna på varandra. När man är i nöd finns parrådgivning i Sollentuna att testa. Det finns en rad utförare att studera.

Faktorer som gör att relationen fungerar dåligt

  • Det finns en känsla av att inte kunna anförtro sig till sin partner
  • Det känns som att relationen bara tar energi och ger någon energi
  • Det saknas närhet, kontakt eller sex
  • Förståelse och omtanke brister mer och mer i relationen
  • Man sitter fast i ett dåligt mönster, bråken fortsätter även fast man pratar
  • Uppgivenhet och tystnad växer och växer

Det kan vara positivt att gå till parrådgivning

Även om båda parter älskar varandra och har det bra kan det ändå hjälpa med parrådgivning i Sollentuna. Exempelvis kan det hjälpa om man ser olikheter hos varandra som någon av parterna är rädd ska påverka relationen på ett negativt sätt. Det finns svårigheter att lösa bråk som uppstår eller någon känner att det saknas en vi-känsla i relationen.

Hitta parterapi

webmaster Hälsa

Parterapi kan hjälpa många människor, både gifta par som varit tillsammans i 20 år, men även nyare relationer. När ni känner att det finns mer kvar att ge men att ni kört fast kan det hjälpa med parterapi. Dock finns det olika inriktningar inom parterapi i Stockholm. Några av de vanligaste varianterna är bland annat EFT, IBCT och KBT. EFT står för Emotionellt fokuserad parterapi och brukar vara det rätta alternativet om ni behöver hjälp att sympatisera med varandra. Här fokuserar man på behov och känslor.

IBCT står för Integrativ beteendeterapi för par och är en annan variant av parterapi i Stockholm. Istället för att fokusera mest på behov hos varandra görs istället en sorts beteendeanalys för att därefter kunna hitta acceptans hos varandra. Man tar bland annat reda på hur ni kommunicerarar i er relation samt på vilket eller vilka sätt som ni lyfter och stärker varandra, eller försvagar varandra. Man lär sig leva med varandra trots olikheter. KBT, Kognitiv beteendeterapi, är en väldigt vanlig parterapi eftersom den är väldigt effektiv för många par. Här handlar det mycket om att analysera på vilket sätt ni tillsammans interagerar med varandra. Bland annat fokuserar man på lösning och på att blicka framåt snarare än att gräva alldeles för djupt i det förgångna.

Vilken terapeut är bäst för oss?

När du och din partner väl ska gå i parterapi i Stockhom är det naturligtvis viktigt att ni känner er trygga och bekväma med den terapeut ni väljer. Fundera lite på preferenser, som exempelvis ålder och kön samt hur nära ni vill att mottagningen ska ligga. Det är också bra att ställa frågor när ni ringer runt, bland annat vilken utbildning terapeuten har, om legitimering finns och hur lång erfarenhet terapeuten har. Kolla också gärna vilken teknik som just den terapeuten arbetar med, exempelvis KBT eller IBCT.

Ofta vet man ganska säkert själv om det är värt att kämpa vidare eller om det är dags att släppa taget. Trots att det endast är en av parterna i förhållandet som är pådrivande kan det ändå komma mycket positivt ur parterapi i Stockholm. Ett bra tips är att inte vänta för länge.

Hälsokontroll i Stockholm – Hur fungerar det och vilka tester kan ingå? 

webmaster Hälsa

En hälsokontroll i Stockholm innefattar en undersökning av din hälsa men kan samtidigt också vara ett informativt, motiverande eller rådgivande samtal. Detta för att minimera och förändra risken för sjukdomar eller besvär. Beroende på vart du väljer att utföra din hälsokontroll kan upplägget vara olika och även innehålla lite olika tester. Vi reder ut vilka tester och prover som kan ingå i undersökningen och hur den kan gå till.

Hur fungerar en hälsokontroll i Stockholm?

Hälsokontroller kan se olika ut men det finns flera olika standardiserade metoder för att undersöka din hälsa. Bland annat utförs en bedömning för riskfaktorer av ohälsa. Det här utförs vanligen genom enkäter där det ingår frågor om hälsa, ohälsa och levnadsvanor. Hälsokontroller har som syfte är att identifiera en eventuell risk för en framtida ohälsa och med hjälp av dessa kontroller kan den förhoppningsvis undvikas eller åtgärdas i god tid.

För att identifiera en framtida ohälsa utförs en rad olika tester och prover i form av bland annat biometriska tester. Vikt- och längd kontrolleras, blodfettvärden, blodtryck och kondition är andra faktorer som är standardiserade i en hälsokontroll. Efter formulär har blivit besvarade, tester och prover är utförda brukar de flesta som erbjuder hälsokontroller även genomföra en uppföljning. Detta för att gå igenom resultatet med individen och samtidigt komma fram till eventuella förbättringar eller åtgärder för att undvika sjukdomar eller ohälsa i framtiden.

Tester och prover som kan ingå i en hälsokontroll

De flesta standardiserade metoderna brukar innehålla blodtrycksmätning, syn- och hörseltest, vikt- och längdmätning. Även provtagningar där sänka, blodsocker, blodvärde och blodfetter kontrolleras. I samband med dessa undersökningar kan det också inkludera ett konditionstest på exempelvis cykel. Andra prover som kan förekomma är följande:

  • Blodprov med exempelvis Hb-blodvärde, glukos, blodfetter, leverprov och njurfunktionsprov
  • Urinprov som kontrollerar nitrit (bakterier), LPK (vita blodkroppar), ERC (röda blodkroppar) och glukos (urinsocker)
  • EKG
  • BMI
  • Body fat som mäter % av fett av kroppsvikten
  • PEF (lungfunktionsvärde)

Din hälsa är viktig och det är väsentligt att ta hand om sig själv men det är även betydelsefullt att kontrollera att man tar hand om sig själv på rätt sätt. Därför är hälsokontroller en viktig del för att kunna undvika eventuell ohälsa i framtiden.

Vad erbjuder Tarotguiderna via Facebook?

Voize Tarot

Tarotguiderna har både en hemsida och en Facebook-kanal. Det som främst skiljer dessa två informationsvägar är den interaktion som skapas på Facebook. En interaktion som många uppskattar och som kan ge mer än vad en artikel eller ett blogginlägg kan. Om du besöker Tarotguiderna på Facebook kommer bland annat följande att hittas.

Butik

Butiken på Facebook har enbart en enda bok. Det är en bok av Vivi (som driver Tarotguiderna) som handlar om andlig och medial vägledning. Boken säljs via Cdon, Bokus och Adlibris så det är alltså inte enbart via Facebook som den nås.

Evenemang

Önskas fördjupade kunskaper inom någon inriktning inom tarot eller medium kan de kurser och evenemang som erbjuds vara passande. Gå in på ”Evenemang” på Tarotguidernas Facebook och se vilka tidigare kurser som hållits samt vad som kommer framöver.

Ett återkommande erbjudande är en mailkurs inom området. Det brukar även hållas storseanser vilket utannonseras i god tid i förväg. Framförallt hålls dessa i Göteborgsområdet men det förekommer även i Orsa och andra delar av Sverige.

Inlägg – Kärnan och fördelen

Boken kan köpas på hemsidan och de kurser som hålls går även att läsa om där. Det är istället de löpande inläggen och framförallt de kommande interaktionerna som är styrkan med Facebookkanalen.

Ett par gånger i veckan uppdateras deras Facebook och främst handlar det då om blogginlägg som skrivits på Tarotguiderna som man sedan länkar till från Facebook. Det blir därmed en enkel påminnelse om att något nytt hänt på hemsidan.

Genom att följa de olika kommentarerna som läggs under inläggen på Facebook får blogginläggen och artiklarna ”mer liv”. Kommentarerna visar hur andra tolkar och tänker kring texterna. Men här hittas även tips och idéer och livserfarenheter som kan göra att man kan lära sig något på vägen.

Facebook är och förblir en portal för just interaktioner. Även om de byggt in butikslösningar, evenemangslistning och andra tjänster är det just kommentarerna som är styrkan.

För den som enbart vill lära sig mer om tarot och medium kan hemsidan rekommenderas. Här hittas artiklar inom de flesta områden. Detta allt från enklare till de mer djupa och ingående. Vill man däremot se vad andra människor tycker och tänker inom området är Facebook bättre. Vad som är bäst beror därmed helt på vad man uppskattar mest.

Tips på annorlunda bröllopspresenter

webmaster Bröllop

Har man någon gång varit gäst på ett bröllop har man förmodligen lagt en hel del tänkande och funderingar kring bröllopspresenter. Vad kan brudparet tänkas önska sig, vad behöver dom och vad kommer alla andra att ge bort? Det finns en lång lista på vanliga saker att ge men här kommer några mer ovanliga alternativ för den som ska uppvakta ett brudpar framöver.

Ge bort en upplevelse i bröllopspresent

Gå på lina, köra sportbil, prova på glasblåsning eller fjällvandra. Är man väl bekant med brudparet vet man kanske också vad dom gillar och om dom har några speciella intressen. Bröllopspresenter som involverar upplevelser av olika slag brukar vara populärt och uppskattat, och det blir ett roligt tillfälle för paret att göra något tillsammans. Fundera ut någonting som kan tänkas passa för dom båda och överraska med ett fartfyllt äventyr eller stillsam avkoppling.

Plantera ett vackert träd

Är brudparet bosatt i ett hus, och kanske dessutom nyinflyttade, är det en rolig och ganska ovanlig idé att ge bort ett eller flera träd istället för andra bröllopspresenter. Fruktträd är alltid uppskattat, och i takt med att åren som gifta passerar kommer trädet växa sig ännu större och starkare, förhoppningsvis precis som kärleken. Det blir en fin symbol för bröllopsdagen, och är du händig kan du med fördel även planera det på gården så att det nygifta paret slipper göra det.

Skapa något personligt

Det finns egentligen inget som säger att man måste köpa dyra bröllopspresenter i fina butiker, utan man kan faktiskt välja att skapa något på egen hand. Kontakta andra vänner och bekanta till brudparet och be om fina och roliga foton. Dessa kan användas till mycket, så som att skapa en personlig bok eller en fotovägg. Skriv ett fint brev eller ge bort en hemlagad middag som present – där du kommer hem till paret och står för matlagningen en vanlig vardagkväll. Det finns mycket man kan göra med enkla medel, och det är som personligt brukar också vara mest uppskattat.

Att ge bort en annorlunda bröllopspresent behöver inte vara svårare än att ge bort något vanligt, det gäller bara att tänka utanför boxen. Upplevelser finns att köpa i alla möjliga varianter och förmodligen finns något som faller alla i smaken, men vill man hellre skapa något eget är det definitivt inte ett sämre alternativ.

Om Work Hard Stay Healthy Challenge

Voize Målare

Om Work Hard Stay Healthy Challenge

Ett av Sveriges största märken inom målarfärg och måleriprodukter driver tävlingen Work Hard Stay Healthy Challenge. Den vänder sig till alla målare och måleristudenter och utmanar dessa i en rad fysiska moment. Vilken målare är bäst i Borås? Stockholm? Kalmar osv.

I samarbete med ActionRun

Action Run driver Sveriges största hinderbanor som byggs upp i stadsmiljöer. I Borås stadskärna kommer bland annat en hinderbana byggas som därmed lockar till sig mängder av åskådare. De flesta kommer för att se på utmaningar som hinderbanan bjuder på. Andra för att heja fram just sin målare.

Hinderbanan är byggd så att alla kan vara med och tävla även om de mer vältränade kanske satsar på ett bättre resultat än ”glada amatörer”. Banan är ca 5 km lång och har totalt ca 30 hinder.

Action Run bygger upp dessa citybanor i fem städer under vår och sommar 2019. Denna tävling för målare är däremot bara en del av det som företaget erbjuder när hinderbanorna är uppbyggda. Under året kommer de att bygga banor i exempelvis Stockholm, Västerås och Borås. Det börjar i Borås i början av maj och slutar Stockholm i september.

Resultat

Vilket måleri har de tre bästa hinderbanslöparna? Vilken målare är bäst i hela Sverige? Gå in på caparol.se och titta på resultatet som uppdateras allt eftersom tävlingarna genomförts.

Här går det även att se om man sprungit på tid eller valt ”Run for Fun” vilket innebär att någon tidtagning sker. Inte heller strafftillägg om man inte klarar ett hinder uppstår. Det är bara springa och testa sina gränser som gäller. Utöver de resultat som visas på Caparols hemsida kan ytterligare resultat hittas på njieactionrun.com/resultat.

Gratis anmälan för målare

Tre personer från varje måleri kan gratis gå med i tävlingen då Caparol i detta fall sponsrar anmälan. Vill fler anmäla sig kostar detta däremot per person. Anmälan sker på Caparols hemsida.

Även öppen för andra branscher

Just denna tävling är enbart öppen för målare men för företag som vill utnyttja denna hinderbana som ett event finns möjligheter att vara med som mindre eller större sponsor alternativt boka in ett tävlingsevent. Detta sker då genom kontakt med Nije Action Run som är de som bygger upp och driver hinderbanorna.

Fungerar dating på nätet?

webmaster Fritid

Dating på nätet har blivit allt vanligare på senare tid, och åsikterna om fenomenet går isär. En del kan vittna om att det går bra, medan andra har en bestämd uppfattning att det inte fungerar. Sannolikt beror det helt enkelt på vilka erfarenheter man har. Ett nätmagasin, MyDomaine, har intervjuat ett antal nätdejtare om deras upplevelser. En person som de pratar med, från New York, heter Teddy och säger att använder dating på nätet för att träffa personer som inte är inom hans sociala krets. För honom kan det vara mystiskt, romantiskt, pinsamt eller bara roligt.

Om det visar sig att det inte ”klickar” på romantiskt vis, så är han ändå okej med det. Dock understryker han att det är just romans som han letar efter, och inte vänner. Men visst finns det de som kanske letar mer efter vänskapliga relationer på datingsidor.

Hitta en ny partner via dating på nätet

Flera personer som MyDomaine har pratat med kom dock att finna långvariga och seriösa relationer genom dating på nätet. En kvinna från Los Angeles sade att hon körde dating på nätet i ungefär ett år innan hon träffade sin pojkvän. Hon använde appar för det när hon var uttråkad, ensam hemma eller bara när hon behövde fördriva lite tid. En person från San Fransisco berättar att hon inte riktigt visste vad hon skulle förvänta sig när började med dating på nätet. Hon ville helt enkelt träffa nya människor och bli bättre på att dejta. Det skulle dock inte dröja länge förrän hon hamnade i ett långvarigt förhållande med en person som hon började träffa.

Det konstateras också att det finns en tydlig styrka i dating på nätet. När du träffar någon från nätet, snarare än genom gemensamma vänner till exempel, kan du vara säker på att personen vill ha någon form av relation. Förvisso är dejten ett sätt att komma fram till vilken form av relationer det ska vara – och för att klargöra att personkemin även finns kvar ”IRL” – men om man väl bestämmer sig för att träffas, så finns det klart intresse från båda håll. Klart är i alla fall att nätdejting fungerar för många. En undersökning som gjordes i USA år 2017, visade att nästan en femtedel av alla par hade träffats online. Detta jämfört med fem procent bara några år tidigare.