Varför är bastu bra för blodcirkulationen?

Voize Bastu

Varför är bastu bra för blodcirkulationen?

Avkopplande och härligt, eller svettigt och förfärligt? Bastun kan vara en vattendelare i lägren. Svenskan är faktiskt det enda språk som inte använder sig av finskans sauna utan istället har komprimerat orden bad och stuga till bastu. För många är det en välkommen lyx i vardagen att få sätta sig bland de varma ångorna och koppla av en stund. Kanske tillsammans med goda vänner, eller bara med sensationen av het luft, ett knäppande aggregat – eller rentav en sprakande eld? Att kombinera bastubadet med ett avkylande bad, att rulla sig i snö, eller att ta en kall dusch mellan varven sägs vara extra bra för blodcirkulationen, och på så sätt bidrar till att stärka kroppens immunförsvar.

Varför är bastu bra för blodcirkulationen?

Faktum är att i bastun stimuleras hjärtat att slå ungefär lika intensivt som vid medelintensiv träning. Kort sammanfattat händer tre olika saker i kroppen:

  • Kroppen får slappna av.
  • Pulsen går upp till 110-130 slag per minut.
  • Blodtrycket ökar.

Detta innebär att cirkulationen får en skjuts medan bastandet pågår, för att sedan, efter avslutat bastu-bad komma ner i lägre blodtryck än vad kroppen hade innan.

Högt blodtryck förknippas ofta med stress, och är skadligt för kroppen i längden, då det bland annat belastar blodkärlen onödigt mycket. Att basta ersätter förstås inte träningen – musklerna arbetar ju inte alls. Men kanske är det inte så dumt att ibland fokusera på avkopplingen och låta hjärtat jobba medan kroppen får koppla av i ångorna. Läs mer om hur bastu kan ge en lugnande effekt.

Så bidrar förbättrad blodcirkulation till bättre hälsa

Att låta kroppen “jobba” samtidigt som den är i vila startar hälsosamma och utrensande effekter. I bastun är det självklart att svettas, vilket är bra för hudens mående och även jämnar ut hudfärgen. När kroppen sedan kyls ner i ett kallt bad får sig cirkulationssystemet en extra utmaning. Då vill kroppen plötsligt dra tillbaka blodet från de ytliga blodkärl som används för att svalka. I denna “chock” stärks cirkulationen.

Man kan säga att den tränas upp genom motståndet. När kroppen sedan återfår sin normala temperatur kommer den alltså kompensera genom att ha lite lägre puls och lite lägre blodtryck, vilket kroppen kommer tolka som att den har en lägre stressnivå än innan, och då är det inte konstigt att man känner sig lite friskare och mår lite bättre efter en session i bastun!

Är det värt att köpa billig skärmkopia vid skärmbyte på iPhone?

sitebox Mobiltelefon
Är det värt att köpa billig skärmkopia vid skärmbyte på iPhone?

Om skärmen har spruckit på din iPhone kan den bytas ut mot en ”billig kopia” eller ett originalskydd från Apple. Pris, kvalité och garanti skiljer åt mellan de två alternativen. Vad väljer du när det är dags för skärmbyte?

Skärmbyte med original från iPhone

Det dyraste alternativet men även det som är mest säkert. Vänd dig till en auktoriserad återförsäljare av iPhone för att få detta skärmbyte genomfört. Det finns även ett par icke-auktoriserade återförsäljare som ändå har märket men det är snarare undantag än regel.
Dessa reservdelar kommer direkt från Apple och innebär perfekt bildskärpa och kalibrering mot mjukvaran. För dig som vill ha det allra bästa.

Hög kvalité på vissa kopior

När skärmbyte sker med originaldelar kan kunden vara säker på en hög kvalité. När skärmbyte sker med billigare kopior är det svårare att avgöra vilken kvalité som erbjuds. Det finns kopior med mycket hög kvalité och där det är svårt att se någon större skillnad. Men det finns även kopior som innebär en tydlig försämring i bildkvalité.
Vill du hålla nere priset bör skärmbytet ske med en kopia. Men hör med återförsäljarna vad som skiljer skärmarna åt och om du ska förvänta dig en sämre användarupplevelse.

Skydda skärmen – Tre tips

• Skärmskydd av härdat glas
Med härdat glas skyddas skärmen mot repor och annan yttre påverkan. Glaset är riktigt hårt men det är viktigt att det monteras helt korrekt för att det ska ge fullt skydd. Hos många återförsäljare går det att få hjälp med monteringen – men det inte något som man kan ta för givet.
• Plånboksfodral
Det säkraste sättet att skydda skärmen på en iPhone är att kombinera ett skärmskydd av härdat glas med ett plånboksfodral. Fördelen med detta fodral är att det skyddar runt hela mobilen och så länge som fodralet är stängt skyddas även skärmen av ett tjockt skal.
• Försäkring
Mobilförsäkring skyddar visserligen inte skärmen – men håller nere kostnaden om oturen är framme. Generellt är det bra att vara insatt i vilka försäkringar som täcker skador på mobilen. Många utgår från att allriskförsäkringen inom hemförsäkringen täcker vid skador och stöld. Men det finns generellt undantag där ofta mobiler och datorer nämns. En lösning kan vara att teckna en mobilförsäkring vilket bland annat kan tecknas hos återförsäljare av iPhone.

Läs mer om skärmbyte på iPhone

Finn en målare Stockholm

Voize Målare

Finn en målare Stockholm

Att måla om och fräscha upp hemma i lägenheten, villan, radhuset eller var det än må vara kan vara både något som många finner underhållande och stimulerande men även lite jobbigt. Det kräver vissa förberedelser och en del finlir med detaljerna för att det ska bli riktigt bra. Vet man med sig att man inte är den händigt lagda typen så kan det vara bra att ta hjälp av en kompis eller fråga någon som känner någon inom målaryrket.

Och sådana finns det gott om. I Stockholm finns över 2000 registrerade målerifirmor redo att hjälpa dig om det skulle behövas. Känns det osäkert att bara slå upp någon random från nätet så kan ett tips vara att posta ett inlägg i någon av dina sociala kanaler att du är på jakt efter en målare, garanterat finns det någon i ditt nätverk som har någon att tipsa om.

Var noga med dokumentationen

Om du bestämmer dig för att ta hjälp av någon firma så tänk på att inte välja en alltför stor om det gäller ett mindre jobb såsom en sommarstuga eller den egna villan. För dig är jobbet enormt men tänk på att de stora bolagen vill ha jobb i miljonklassen som att måla en arena, en skola, tunnelbanestationer, fabriker och så vidare. Du vill ha en målerifirma som tar ditt jobb på största allvar och inte stressar sig igenom det på väg till nästa vilket är vår erfarenhet genom att anlita målarenstockholm.se.

Välj ut några firmor som du får ett bra intryck av eller som du rekommenderats och ta in offerter. Var så precis som möjligt. Bolagen har sannolikt schablonpriser per kvadratmeter och så vidare baserat på material och färgval. Även förarbetet väger såklart in, om det behöver spacklas och om ytor behöver jämnas till innan.

Ta dit målaren för en okulär besiktning innan ni skriver på papper. Var noga med att läsa igenom alla punkter och fråga om sådant du inte förstår eller be någon kunnig person om hjälp med att läsa avtalet. Det som behöver specificeras tydligt är frågorna kring garantitid, utförandetiden på jobbet och om det ska betalas per timme eller fast pris med mera. Sen är det bara att luta sig tillbaka.

UW Elast – Vägen till att bli störst

webmaster Teknik

Idag är UW-Elast den ledande tillverkaren av formgjutna polyuretanprodukter. Vägen till den positionen började på 60-talet och framförallt har stegen tagits framåt via fokus på utveckling och teknik. En historia som presenteras på uw-elast.se och som här presenteras i sammanfattande form:

1960-tal

Uno Widström (grundare till UW Elast) tog första steget till företaget redan på 60-talet. Under en tid i USA läste han om materialet Adiprene i ett tekniskt magasin. Utifrån hans historia från plåtbranschen insåg han att materialet skulle passa utmärkt att producera i Sverige. Men det tog två år innan detta steg togs. Verksamheten började nu ta fart vilket innebar ett flertal resor till USA och tillverkningen började i Finnerödja. Det dröjde sedan sju år innan man förflyttade verksamheten till Mariestad.

1970-talet

Samarbete med ASEA började växa fram vilket självklart var ett stort steg som underlättade att även produktionen snart kunde bli egen. Fortfarande importerades materialet och anpassades sedan till kunden. Men nu kunde volymerna bli så pass stora att man själv valde att börja producera. Det var nu som UW-Elast skapades. Ett företag som därmed kunde specialisera sig enbart på detta material och lösningar inom detta. Året är 1975 och produktionen kunde därmed även möjliggöra ett bredare utbud mot kunden.

90-talet och 2000-talet

Framförallt 2000-talet kännetecknas av förvärv. Exempelvis förvärvades Industripolyuretan AB år 2000 och Trekollan AB i Traryd 2007. Steg för steg togs för en komplett verksamhet som snart skulle bli den ledande i hela Skandinavien inom just dessa produkter.

UW-Elast idag

UW-Elast har idag ett mycket stort utbud av produkter och tjänster. Inom formgjutna polyuretanprodukter är de ledande inom Skandinavien och leveranser sker till ett flertal stora industrier. Målet är att erbjuda den ”tekniskt och totalekonomiskt bästa lösningen” för kunder som behöver produkter av detta material. Även om de är störst på just formgjutna produkter så är de även mycket stora inom andra produktionsmetoder så som formsprutning, sprutning och vattenskärning. Många gånger handlar det inte bara om att producera det kunden efterfrågar utan även att hitta en praktisk lösning på ett problem. Att förstå vad man kan skapa, hur detta ska utföras och vilken funktion som efterfrågas av kunden. Bakom en produkt kan det därmed finnas diskussioner både med konstruktörer, underhållsfolk och produktutvecklare.

Varför botox?

Voize Skönhetsingrepp

Varför botox?

Botox är ett ämne som motverkar rynkor och ger dig en yngre look. Beautiful är en skönhetssalong i Stockholm som erbjuder olika behandlingar och injektioner med botox. Alla våra medarbetare är kunniga och erfarna inom området. 

Det våra patienter allra oftast ber om är att få bort rynkor eller förstorning av läpparna. Det kan röra sig om horisontella rynkor i pannan, den så kallade bekymmersrynkan mellan ögonen eller rynkor runt ögonen. Men det finns även andra områden där våra botox-behandlingar kan göra nytta. Exempelvis så kan vi hjälpa dig med lyft av ögonen, att förstora läpparna så att det inte ger ett fullt så synligt tandkött om det besvärar dig. Vi gör även halslyft. 

Botox ska enligt forskarna även ha en lugnande effekt mot migrän. Detta eftersom medlet har en förmåga att stänga av nervsignalerna och på så sätt även stänga ute smärtan. Vi kan hjälpa dig även med behandling mot migrän men det krävs i så fall att du har intyg från en neurolog att du diagnosticerats med kronisk migrän. Det är också viktigt att komma ihåg att botox inte botar migrän, men att det kan lindra smärtan. 

Risker och biverkningar 

Skeptiker undrar ständigt om botox är farligt? Givetvis finns det risker, det går inte att komma ifrån. Men mängder av olika tester om biverkningar visar att det inte är farligare än något annat läkemedel. Vi kollar alltid att du inte är allergisk mot våra ämnen eller inte lider av något annan allergi som kan väckas på grund av våra behandlingar. Vi följer alltid upp behandlingen så att du är nöjd och frisk efteråt och skulle du drabbas av någon biverkning som exempelvis hängande ögonlock så är vi där omgående och rättar till det. 

Att man skulle dö eller bli förlamad eller liknande är skrämselpropaganda från icke insatta människor som i de allra flesta fall är skeptiska generellt mot skönhetsbehandlingar och kirurgiska ingrepp enbart för estetikens skull. För vissa är det en värdering att man helt enkelt inte gillar det man kallar för utseendefixeringen i samhället som man menar ställer krav på främst unga människor att de måste vara vackra. 

Bilhandel i Eskilstuna

webmaster Bilar

När du köper begagnade bilar i Eskilstuna så finns det flera saker att tänka på. Först så handlar det om saker som att avgränsa dig så att du letar efter en bil som passar dina behov.

När du väl hittat en bil bland alla de begagnade bilar som finns i Eskilstuna så är det dags för provkörning. Börja med att besikta bilen på utsidan. Leta efter repor eller andra märken på bilen och kontrollera så att däcken är i bra skick. Sommardäck ska ha ett mönsterdjup på minst 1,6 mm och vinterdäck på minst 3 mm enligt lagen. När du provkör så bör du lyssna efter missljud. Låter motorn bra? Några ljud från växellådan eller fjädringen? Kolla så att allt funkar i bilen. Sätt på alla system och se så att det lirar.

Tänka på när du köper begagnade bilar i Eskilstuna

Det finns mängder med begagnade bilar i Eskilstuna i varierande skick. Om allt verkar ok efter provkörningen så vill du kanske gå vidare till köp. Innan du köper en bil bör du kontrollera så att den inte är stulen samt att den person som säger sig äga bilen faktiskt äger den. På Transportstyrelsens hemsida har du mer info. Om allt är i sin ordning gällande bilens historik så är det dags att gå vidare till själva köpet. Be att få titta på protokollet från bilens senaste besiktning och kontrollera så att eventuella anmärkningar har tagits hand om. Säkerställ att du får alla nycklar som finns till bilen. Titta i serviceboken så att den är stämplad och kolla så att bilen har genomgått service enligt tillverkarens rekommendationer. När det är dags att föra över själva pengarna så kan detta till exempel göras på ett bankkontor så att du är säker på att lån som eventuellt finns på bilen löses. Ni bör ha en kontrakt, på nätet kan du hitta mallar för köpekontrakt på flera olika ställen. När pengarna är överförda och kontraktet underskrivet så äger du bilen, då måste ett ägarbyte rapporteras till Transportstyrelsen. Detta kan göras via en app eller genom att skicka in en anmälan om ägarbyte samt registreringsbevis via post.

Vilken hemstädning önskar du?

Voize Hemstädning

Vilken hemstädning önskar du?

Ekologiskt, extra billigt eller med städpersonal som kan spanska? På mindre orter får man acceptera de städbolag som finns och deras arbetssätt men bor du i en större stad finns det mesta att välja på.

Med mycket lågt pris

Priset är vad de flesta tänker på när de ska välja städföretag. Hemstädning i Stockholm är exempelvis priset extremt pressat och dessutom erbjuder många städföretag provstädning med kraftigt rabatterat pris. Det kan exempelvis innebära att första hemstädningen enbart kostar 90 kr per timme. Detta mot ordinarie pris på ca 250 kr per timme.

Dessutom finns det portaler på internet där man kan som privatperson kan annonsera om att man kan genomföra allt från snickeriarbeten till hemstädning. Här brukar priserna vara ännu lägre än hos städföretagen. Däremot bör man fundera på vad som gäller kring försäkring och svartarbete.

Miljömedvetenhet

Allt fler börjar lägga fokus på det miljöarbete som tjänsteföretagen genomför. Även om det i vissa fall kostar lite mer väljer många privatpersoner ekologisk hemstädning alternativt städning som i alla fall utförs med miljövänliga produkter.

Både i Göteborg och Stockholm finns städföretag som cyklar till de flesta kunder och åker elbil om de behöver ta sig längre sträckor. Framförallt genom att välja miljövänligare tjänsteföretag kan man som kund påverka en hel bransch.

”Vi fixar allt”

Det finns städföretag som enbart genomför flyttstädningar, hemstädningar eller företagsstädning. Man har valt att fokusera på en enda tjänst vilket eventuellt innebär att de blir extra duktiga på just detta. För kunden kan det däremot vara smidigt att välja ett företag som kan ”fixa allt”. Det blir därmed samma städföretag man kontaktar oavsett om huset ska städas, flytten ska genomföras eller skräp ska köras till återvinningen. Ett företag som tar åt sig allt inom hushållsnära tjänster.

Språkbehov

I Stockholm finns städföretags om enbart har personal som pratar engelska samt ett annat språk. Däremot är det inte säkert att de kan prata svenska. För många kunder spelar detta ingen roll – medan det för andra är viktigt att kunna kommunicera på svenska.

Andra har valt att vara mycket internationella för att därmed kunna möta flera kunder. Här kan man välja städpersonal utifrån en rad olika språk.

Naken personal

I Storbritannien finns ett städföretag som genomför hemstädningarna med naken städpersonal. Man vänder sig främst till nudister och det var där som idén växte fram. Städföretaget har fått medial uppmärksamhet i flera länder – bland annat Sverige. När samma alternativ erbjuds i Stockholm återstår att se…

Finansiera privatlån

webmaster finans

Behöver du pengar snabbt? Man ska aldrig förhasta sig med att ta ett lån. Däremot kan privatlån många gånger vara räddningen när något oväntat inträffat och du behöver pengar snabbt. Hos Klicklån kan du ta mindre privatlån mellan 10 000 till 40 000 kronor, helt utan frågor. Du behöver alltså ingen säkerhet eller kontantinsats för att låna pengarna utan kan enkelt ansöka direkt på nätet. Därtill kan du lägga upp din återbetalningsplan som du själv vill. Klicklån erbjuder återbetalningstid mellan 12 – 72 månader. För att ansöka om ett privatlån fyller du i ett mindre formulär direkt på hemsidan. Uppgifter som namn, personnummer, kontonummer och e-post är sådant som efterfrågas. Själva räntan bestämt utifrån din kreditprövning som utförs när du ansöker om lånet. Räntorna kan variera lite men ligger i dagsläget mellan 9,84 – 21,60 %.

Smidig hantering online

När du väl fyllt i dina uppgifter kommer Klicklån att göra en kreditupplysning för att kontrollera att du inte har några betalningsanmärkningar och liknande. När allt är klart och ser bra ut får du ett avtal som du kan läsa igenom i lugn och ro och sedan smidigt skriva under elektroniskt. Du kan alltså skriva under med exempelvis BankID. På Klicklåns hemsida kan du läsa igenom samtliga villkor om lånet, till exempel paragrafer om omfattning, delbetalning och betalningsvillkor.

Några tips innan du lånar

Det är idag väldigt enkelt att låna pengar och det är naturligtvis bra. Men det är också farligt eftersom man lätt hänt tar ett privatlån för att man kanske vill shoppa, åka på en resa eller köpa något onödigt. Att ta ett lån är något du endast bör göra om du har ekonomin för det. Det vill säga om du klarar av att betala tillbaka lånet inom den bestämda tiden. Om du inte kan det kommer du bara hamna i en värre ekonomisk situation. Tänk även på att under de månader som du ska betala av lånet kommer din vanliga ekonomi att påverkas. Kan du avstå från x antal kronor varje månad från din lön? Gör en noggrann budget för att se att du klarar av det. Ser allt bra ut kan du dra nytta av ett privatlån från exempelvis Klicklån.

Fräscha upp skärgårdstorpet med en fönsterrenovering

Voize Fönster

Fräscha upp skärgårdstorpet med en fönsterrenovering

Det är inte ovanligt att stockholmare har en stuga i skärgården att fly till. Skärgården kring Stockholm består av otaliga öar, kobbar och skär, med mängder av vackra, röda torp med vita knutar. För en del blir det kanske dock inte så mycket tid i stugan som man kanske hade velat. Ett sätt att göra det roligare att vistas i torpet, är att fräscha upp det. Du behöver kanske ingen totalrenovering för att göra det roligare att vara där – det kan räcka med ett par enkla knep och åtgärder. En sådan åtgärd är att göra en fönsterrenovering, som kan göra större skillnad för helhetsintrycket av stugan än vad man kanske kan tro.

Är det värt att göra en fönsterrenovering?

Innan du sätter igång med en fönsterrenovering bör du konstatera att det faktiskt är värt det. Det finns många argument för det – att det är miljövänligt och ekonomiskt är kanske de två främsta. Samtidigt bör man vara någorlunda händig och tycka att det är roligt. En korrekt genomförd renovering tar sin lilla tid, och fuskarbeten lönar sig inte i slutändan.

Att köpa nya fönster kostar en slant, och dessutom kan äldre stugor ha speciella fönster med särdrag, som försvinner om nya standardvarianter sätts in. Förvisso kan dessa specialbeställas, men då får man vara beredd på att ta fram den tjocka plånboken.

Hur gör man?

Om du inte har några förkunskaper bör du läsa en steg för steg-guide. Bland annat ska du lyfta ur fönsterbågarna (om möjligt), montera bort metalldelar som vinkeljärn och fönsterreglar, ta bort det gamla kittet, färgen samt putsa, limma och impregnera. Det är ett ganska omfattande arbete, som tar sin tid.

Ett alternativ är att låta en firma göra det. Genom att söka på nätet på fraser som ”fönsterrenovering Stockholm” eller ”renovera fönster i Stockholm skärgård” kan du få fram firmor att kontakta, en som ligger bra till är fönsterrenoveringstockholm.nu. Tala gärna med flera och be om offerter från dem alla. Även om det är ett ganska litet arbete, så kan du spara pengar just på att jämföra vad de olika aktörerna tar. Glöm inte att kolla recensioner och omdömen, samt att ta referenser från firman. Väljer du en seriös entreprenör kan du känna dig trygg med att lämna ifrån dig renoveringsarbetet.

Lycka till med din fönsterrenovering!

Frågor och svar om att åka på safari till Sydafrika

Voize Safari

Frågor och svar om att åka på safari till Sydafrika

Sydafrika anses av många vara det vackraste landet på kontinenten. I landet finns flertalet parker som lämpar sig mycket väl för safari – vissa menar till och med att några av dessa parker är bäst i hela Afrika. Men vad kostar det? Och vilket safari är bäst? I den här texten svarar vi på ett var vanliga frågor om att åka på safari till Sydafrika.

Vad kostar det att åka på safari till Sydafrika?

Det kan kosta allt mellan en tusenlapp och tiotusen kronor (eller mer) per natt. Går du på ett riktigt lyxigt safari kan det kosta upp till 15 000 kronor per natt – men detta är ganska ovanligt. Går du på det allra billigaste kan du komma undan till ett pris som knappt överstiger tusenlappen. Det vanligaste är dock att det ligger någonstans däremellan.

För referens kan man säga att budgetsafaris brukar kosta omkring 1 500 kronor per natt, medan ”medelsafarin” kostar omkring 3 000 kronor. Lyxsafarin brukar kosta runt 7 000 – 8 000 kronor, men det finns som sagt dyrare alternativ än så. Sydafrika är känt som ett av länderna med många lyxanläggningar. Vänd dig till NYATI Safariresor för att få exakta priser på bra upplevelser i Sydafrika.

När på året är det bäst att åka?

Bäst chans att se vilda djur ges under vintern och våren, som infaller mellan maj och oktober. Under den här tiden är de tvungna att ta sig till waterholes för att dricka. Dessutom brukar de stanna i området i jakt på mat – någonting som guiderna givetvis är mycket väl medvetna om. Under den här tiden på året är det lättare att förutsäga var djuren befinner sig, vilket i sin tur ökar dina chanser för att se vackra, vilda djur på nära håll.

I takt med den torrare tiden på året fortlöper, lider vegetationen, vilket gör det enklare att se djuren från bilen. Dessutom är det inte fullt lika varmt under dagen som det kan bli övriga tider på året. Att åka på safari till Sydafrika görs alltså med fördel mellan maj och oktober. Tänk på att vid Cape eller Eastern Cape är det inte ovanligt med regn på vintern – och fördelarna som nämns ovan gäller alltså inte här.

Vilket safari är bäst?

Det finns många omtyckta parker i landet. Till exempel:

  • Addo Elephant Park
  • The Kruger National park
  • Madikwe Game Reserve.