Hälsa

Ett hörseltest är ett test som undersöker en persons förmåga att höra ljud med varierande tonhöjd och ljudstyrka. Dessa tester utförs av proffs som kartlägger personens hörsel och identifierar huruvida denne har ett hörselproblem eller ej.

Det finns flera olika situationer då du bör överväga att genomgå ett hörseltest. Några exempel då dessa är om du:

• hör ett ringande ljud i dina öron (tinnitus)
• ofta tvingar be andra att upprepa sig för att du inte hör vad du säger
• har svårt att följa med i konversationer, särskilt då ett bakgrundsljud stör
• blir påpekad av andra att du pratar för högt
• har volymen på din tv väldigt högt uppskruvad och andra påtalar detta för dig.

Fördelarna med att genomgå ett hörseltest

De flesta av oss lever idag ganska upptagna liv. Därför tenderar vi att skjuta upp vissa saker trots att vi vet med oss att de egentligen bör prioriteras högre. Detta gäller inte minst saker och ting som har med din hälsa att göra. Men det är aldrig bra att skjuta upp hälsorelaterade uppgifter och åtaganden. Detta gäller inte minst en så simpel sak som ett hörseltest.

Du kanske tror att det kan vänta till en senare dag, särskilt om du inte upplever några symtom. Men det finns goda skäl att låta undersökas i tid. Till exempel kan du genom att göra detta åtnjuta följande fördelar:

• Du slipper lever i osäkerhet. Om du länge har skjutit upp ditt hörseltest kanske du har börjat misstänka att du har nedsatt hörsel. Att leva i osäkerhet är aldrig roligt och det kan vara väldigt stressande. Testet är i sig smärtfritt och tar inte särskilt mycket av din tid. När du väl har fått resultatet kan du sedan ta reda på hur du ska gå vidare med ditt liv.
• Bättre relationer. Din familj och dina vänner är ofta de första som upptäcker att du har börjat få en nedsatt hörsel. Detta kan leda till bråk över tv-volymen och andra småsaker som är skadliga för dina relationer.
• Du får höra sådant som du tidigare inte har hört. Om det skulle visa sig att du har en nedsatt hörsel finns hjälp att få. Det finns idag många bra hjälpmedel på marknaden som kan hjälpa dig att åter få höra ljud som har fallit i glömska hos dig.

Parterapi kan hjälpa många människor, både gifta par som varit tillsammans i 20 år, men även nyare relationer. När ni känner att det finns mer kvar att ge men att ni kört fast kan det hjälpa med parterapi. Dock finns det olika inriktningar inom parterapi i Stockholm. Några av de vanligaste varianterna är bland annat EFT, IBCT och KBT. EFT står för Emotionellt fokuserad parterapi och brukar vara det rätta alternativet om ni behöver hjälp att sympatisera med varandra. Här fokuserar man på behov och känslor.

IBCT står för Integrativ beteendeterapi för par och är en annan variant av parterapi i Stockholm. Istället för att fokusera mest på behov hos varandra görs istället en sorts beteendeanalys för att därefter kunna hitta acceptans hos varandra. Man tar bland annat reda på hur ni kommunicerarar i er relation samt på vilket eller vilka sätt som ni lyfter och stärker varandra, eller försvagar varandra. Man lär sig leva med varandra trots olikheter. KBT, Kognitiv beteendeterapi, är en väldigt vanlig parterapi eftersom den är väldigt effektiv för många par. Här handlar det mycket om att analysera på vilket sätt ni tillsammans interagerar med varandra. Bland annat fokuserar man på lösning och på att blicka framåt snarare än att gräva alldeles för djupt i det förgångna.

Vilken terapeut är bäst för oss?

När du och din partner väl ska gå i parterapi i Stockhom är det naturligtvis viktigt att ni känner er trygga och bekväma med den terapeut ni väljer. Fundera lite på preferenser, som exempelvis ålder och kön samt hur nära ni vill att mottagningen ska ligga. Det är också bra att ställa frågor när ni ringer runt, bland annat vilken utbildning terapeuten har, om legitimering finns och hur lång erfarenhet terapeuten har. Kolla också gärna vilken teknik som just den terapeuten arbetar med, exempelvis KBT eller IBCT.

Ofta vet man ganska säkert själv om det är värt att kämpa vidare eller om det är dags att släppa taget. Trots att det endast är en av parterna i förhållandet som är pådrivande kan det ändå komma mycket positivt ur parterapi i Stockholm. Ett bra tips är att inte vänta för länge.

En hälsokontroll i Stockholm innefattar en undersökning av din hälsa men kan samtidigt också vara ett informativt, motiverande eller rådgivande samtal. Detta för att minimera och förändra risken för sjukdomar eller besvär. Beroende på vart du väljer att utföra din hälsokontroll kan upplägget vara olika och även innehålla lite olika tester. Vi reder ut vilka tester och prover som kan ingå i undersökningen och hur den kan gå till.

Hur fungerar en hälsokontroll i Stockholm?

Hälsokontroller kan se olika ut men det finns flera olika standardiserade metoder för att undersöka din hälsa. Bland annat utförs en bedömning för riskfaktorer av ohälsa. Det här utförs vanligen genom enkäter där det ingår frågor om hälsa, ohälsa och levnadsvanor. Hälsokontroller har som syfte är att identifiera en eventuell risk för en framtida ohälsa och med hjälp av dessa kontroller kan den förhoppningsvis undvikas eller åtgärdas i god tid.

För att identifiera en framtida ohälsa utförs en rad olika tester och prover i form av bland annat biometriska tester. Vikt- och längd kontrolleras, blodfettvärden, blodtryck och kondition är andra faktorer som är standardiserade i en hälsokontroll. Efter formulär har blivit besvarade, tester och prover är utförda brukar de flesta som erbjuder hälsokontroller även genomföra en uppföljning. Detta för att gå igenom resultatet med individen och samtidigt komma fram till eventuella förbättringar eller åtgärder för att undvika sjukdomar eller ohälsa i framtiden.

Tester och prover som kan ingå i en hälsokontroll

De flesta standardiserade metoderna brukar innehålla blodtrycksmätning, syn- och hörseltest, vikt- och längdmätning. Även provtagningar där sänka, blodsocker, blodvärde och blodfetter kontrolleras. I samband med dessa undersökningar kan det också inkludera ett konditionstest på exempelvis cykel. Andra prover som kan förekomma är följande:

• Blodprov med exempelvis Hb-blodvärde, glukos, blodfetter, leverprov och njurfunktionsprov
• Urinprov som kontrollerar nitrit (bakterier), LPK (vita blodkroppar), ERC (röda blodkroppar) och glukos (urinsocker)
• EKG
• BMI
• Body fat som mäter % av fett av kroppsvikten
• PEF (lungfunktionsvärde)

Din hälsa är viktig och det är väsentligt att ta hand om sig själv men det är även betydelsefullt att kontrollera att man tar hand om sig själv på rätt sätt. Därför är hälsokontroller en viktig del för att kunna undvika eventuell ohälsa i framtiden.