Vinn stort med freespin bonus

Vinn stort med freespin bonus

Det går inte att ta miste på hur populära freespin bonusen är bland spelare världen över. Alla har vi vid ett eller annat tillfälle tagit del av en freespin bonus, och de finns idag tillgängliga hos i princip alla casinon på nätet. En del av tjusningen med denna casinobonus är att den följer det välbekanta mönstret – antingen vinner du stort eller så vinner du inte alls.

Denna typ av bonus kan utan tvekan hjälpa dig att öka möjligheterna att vinna. Om du använder din freespin bonus väl har du goda möjligheter att vinna med hjälp av den. Beroende på hur du föredrar att spela på slotmaskiner, kan du välja den freespin bonus som passar dig bäst. Gratissnurr är någonting som alla casinospelare vill få, eftersom de innebär att du kan spela på slotmaskiner utan att spendera dina pengar.

Hur mycket är en freespin bonus värd?

Det är viktigt att man påminner sig själv att slotmaskiner på nätet styrs av slumpgeneratorer. Dessa små datorprogram slumpar fram olika siffror och är det som gör att utgången av varje snurr är ovisst och oförutsägbart. Alla försök att hitta mönster för hur hjulen på internetbaserade slotmaskiner snurrar har misslyckats. Det enda du kan göra är att se vad som händer efter varje snurr. Du kan få en bild av hur snabbt maskinen snurrar, men det hjälper dig inte att förutse resultatet av nästa snurr. Det är helt enkelt omöjigt att hitta ett mönster för hur slotmaskinernas hjul snurrar. Detta gäller oavsett om du använder gratissnurren från din freespin bonus eller om du spelar för dina egna pengar.

Detta innebär också att du inte kan mäta den genomsnittliga avkastningen du som spelare får genom att spela på en slotmaskin. Det enda du med säkerhet vet är hur stor andel av de pengar som har satsats som ges tillbaka till användaren. Denna kan beräknas över en längre tidsperiod. På kort sikt går det dock inte att förutspå vilken utdelning du kommer få av din freespin bonus. Du kan ha tur nog att vinna jackpotten, otur nog att inte vinna någonting alls eller allt däremellan.

Läs svar på många frågor kring casinobonus och free-spin innan du sätter igång.

Vad kostar kontorsstädning i Stockholm?

Vad kostar kontorsstädning i Stockholm?

Många företagare undrar vad det skulle kosta att anlita en extern aktör för kontorsstädning i Stockholm. Svaret på denna fråga beror på flera olika faktorer. Om du driver ett eget företag eller är den person på företaget som ansvarar för att anlita en städfirma behöver du känna till hur stor kostnaden bör vara mellan tummen och pekfingret. På så sätt kan du fatta ett välgrundat beslut i frågan efter att ha tagit in offerter från några olika städbolag som erbjuder kontorsstädning i Stockholm.

Kostnaden för att städa ert kontor bestäms bland annat utifrån omfattningen av arbetet och hur ofta kontoret ska städas. Hur pass omfattande städningen av kontoret anses vara har dels att göra med lokalernas storlek men även vilka städuppgifter som ska utföras. Vissa företag väljer att städa själva men ofta är det mer lönsamt att fokusera på kärnverksamheten och ta in hjälp utifrån.

Vad innefattar en kontorsstädning?

Vad er kontorsstädning i Stockholm ska innefatta är en faktor som påverkar kostnaden. Det är en fördel om du har klart för dig vilka städuppgifter som ska utföras och vilka utrymmen som ska städas. Det underlättar städfirmans arbete med att beräkna priset utifrån uppskattad tidsåtgång, hur många medarbetare som krävs för att utföra jobbet samt vilken utrustning som ska användas.

Om ditt företag till exempel har 50 anställda och ni vill att varje medarbetares skrivbord, bildskärm och tangentbord ska rengöras ordentligt, kommer det förstås att kräva mer jobb än om företaget hade 10 anställda. En ökad tidsåtgång och mer arbetskraft innebär att kostnaden för städningen ökar. Detta bör du ha i åtanke när du är i färd med att anlita en extern aktör för kontorsstädning i Stockholm.

Innan du börjar kontakta olika städbolag bör du ha klart för dig vad som ska städas och rengöras på kontoret. Vill du ha grundläggande underhåll av kontoret eller är du i behov av mer ingående kontorsstädning där exempelvis tangentborden rengörs och desinfekteras på daglig basis? Vissa företag väljer enklare städning av kontoret såsom uttagning av sopor, rengöring av badrum och städning av golv. De flesta företag vill dock ha en mer utförlig städning som inkluderar rengöring av skrivbord, konferensrum, fikarum och kök samt damning.

Handla skor till sommaren

Handla skor till sommaren

Sommaren är äntligen här och det är dags att handla skor som lämpar sig väl för diverse aktiviteter i solskenet. I sommar kommer du bland annat få se tygsneakers med tryck, sandaler med tropiskt tryck, skor som är avslappnade men samtidigt sportiga och sommarkängor.  Det finns många olika skor att välja mellan för dig som vill vara moderiktig utan att göra avkall på bekvämligheten.

Kvinnor tenderar handla skor med stil och funktion

Kvinnor satsar främst på sandaler och tygsneakers. Just sandaler är en av de vanligaste skomodellerna på sommaren. För att krydda din outfit kan du välja färgglada sandaler med tryck, gärna i ljusa färger. Dessa kommer säkerställa att du är moderiktig i sommar. Sandaler med öppen tå låter dina fötter andas samtidigt som de ser bra ut. Det finns många olika varianter att välja mellan, och du kan med fördel välja ett par med detaljer av jute och mjukt läder. Vackra pastellfärger och ljusa färger såsom blått, gult, orange, rött och rosa är populära.

För att få din pedikyr att hålla längre kan du skydda dina fötter med ljusa tygsneakers. Dessa finns i flera olika modeller, där vissa har vackra grafiska tryck med olika figurer. Dessa skor finns också tillgängliga i ljusa färger och är ett säkert val vilken sommar som helst! När du som kvinna ska handla skor till sommaren bör du alltså satsa på ett par färggranna sandaler och ett par ljusa tygsneakers.

Män bör handla skor med flera användningsområden

Som man kan du klä dig avslappnad men samtidigt stiligt genom att kombinera din avslappnade t-shirt och dina jeans med ett par loafers av mocka. De är inte bara riktigt eleganta utan även väldigt användbara. Du kan bära dem tillsammans med dina kontorskläder i pastellfärger lika gärna som du kan bära dem tillsammans med jeans och en t-shirt med tryck.

Även män kan med fördel bära sandaler, gärna tillsammans med jeansshorts och en vanlig t-shirt. Du kan även bära dem tillsammans med cargobyxor och pikétröja. Ett par sommarsandaler borde finnas i varje mans skoställ. Du kan även satsa på klassiska vita sneakers tillsammans med trasiga jeans och en t-shirt med tryck.

Aminosyror bygger muskler och styrka

Aminosyror bygger muskler och styrka

Aminosyror är kroppens byggstenar. De utgör även en energikälla på samma sätt som till exempel kolhydrater och fetter. Aminosyror innehåller till skillnad från fetter och kolhydrater kväve, vilket gör att aminosyrorna kan bilda vävnader, muskler, organ, hår och hud. Aminosyror styr även flera av kroppens metaboliska processer och är nödvändiga för att kroppen ska hålla sig frisk.

Aminosyrorna är dock mest kända för sin roll i uppbyggnaden av muskelmassa och styrka. Genom att ta aminosyror som kosttillskott kan du förbättra dina träningsresultat. Det finns flera olika aminosyror som har dessa egenskaper men i synnerhet dessa:

  • BCAA (de grenade aminosyrorna leucin- isoleucin och valin). Dessa är värdefulla byggstenar för muskeltillväxt och reparation av skadad muskelvävnad.
  • Arginin – den aminosyra som ökar blodflödet och gör att du upplever en “pump”.
  • Karnitin, som ökar fettförbränningen och påskyndar återhämtningen.

Öka och bibehåll muskelmassa med aminosyror

Genom olika träningsformer kan du som tränar uppnå hypertrofi, vilket innebär att dina muskler växer sig större. Musklerna ökar i storlek genom att de celler som utgör muskelvävnaden ökar i storlek. En annan effekt som kan åstadkommas genom träningen är hyperplasi, vilket innebär att antalet celler eller fibrer ökar. Om din kropp svarar på träningen med hyperplasi bygger den helt nya muskelfibrer, vilka även kan öka i storlek i ett senare skede.

Idag har du tillgång till ett stort utbud av kosttillskott som kan ge dig en snabbare och mer effektiv muskeltillväxt samt förhindra att musklerna krymper till följd av dålig kost eller överträning. Aminosyror är särskilt effektiva när det gäller att reparera och bygga muskelvävnad, eftersom de i huvudsak består av proteiner. Flera naturliga ämnen spelar en viktig roll när du ska bygga och bibehålla muskelmassa samt uthållighet. Därför  bör du säkerställa att du äter en balanserad kost.

Om du får en brist på viktiga näringsämnen kommer kroppen svara med att bryta ner muskelvävnad och använda denna för att reparera den muskelvävnad du skadar i samband med träningen. Detta leder till en oönskad förlust av muskelmassa. För att främja proteinsyntesen och förhindra att muskelvävnad bryts ner och används som energi bör du ta aminosyror som kosttillskott.

Cykelhjälmen – cyklistens bästa vän

Cykelhjälmen är till för att skydda det viktigaste du har. Att bära en godkänd hjälm med rätt passform kan många gånger vara skillnaden mellan att överleva en trafikolycka och att inte göra det. I Sverige är det krav på att barn och ungdomar under 15 år bär hjälm när de cyklar. Även om du som vuxen inte omfattas av detta hjälmtvång, rekommenderar experter att du ändå bär cykelhjälm när du ger dig ut på vägarna.

De ledande tillverkarna av cykelhjälmar i världen måste anpassa sina hjälmar för att uppfylla de krav som ställs på cykelhjälmar i Sverige och EU. Detta gäller för alla modeller som hjälmtillverkarna har tänkt att släppa på den svenska marknaden. Här går vi igenom några saker du bör tänka på när du är i färd med att köpa en ny cykelhjälm:

  • Det är viktigt att en cykelhjälm har tillräcklig ventilation för att du ska hålla skallen sval även under de varmaste sommardagarna. En hjälm som har tillräckligt många och stora ventilationshål kyler ner din hjässa med luft, vilket förhindrar att den överhettas.
  • En fördel som hjälmar framtagna specifikt för racercyklister har gentemot andra cykelhjälmar är att de väger mindre, tack vare tunnare remmar och ett lättare skal. De lättaste cykelhjälmarna kan väga mindre än 200 gram, och ju lättare en hjälm är desto högre är ofta dess prislapp.
  • Säkerhet. De cykelhjälmar som säljs på den svenska marknaden uppfyller några av de hårdaste kraven i världen. Det går dock att öka säkerheten genom att välja rätt hjälm. En cykelhjälm utrustad med tekniken MIPS är ett sådant exempel. MIPS-utrustade hjälmar minskar den rotationskraft som är skadlig för hjärnan och ofta uppstår vid olyckor i trafiken.
  • Det är viktigt att du köper en hjälm med en bra passform. Formen på skalet är en av de viktigaste faktorerna för passformen, eftersom hjälmen ofta kan justeras med hjälp av remma för att förbättra passformen.
  • På senare år har utvecklingen kring aerodynamik gått framåt, vilket har gjort att hjälmarna har blivit mer aerodynamiska. Om du är ute efter hastighet bör du investera i en hjälm med aerodynamiska funktioner. Dessa hjälmar är generellt sett mindre ventilerade.

Fördelar med en emballeringsmaskin

Fördelar med en emballeringsmaskin

Att linda sträckfilm runt pallar är ett allt annat än glamoröst jobb. En emballeringsmaskin är kanske den typ av utrustning för emballering som är enklast att försvara när det gäller kostnadseffektivitet. Här listar vi några av de fördelar som en emballeringsmaskin för med sig.

Säkerhet

Beroende på vilken storlek och form den pall har som du emballerar, innebär processen en hel del böjande och vridande för att linda sträckfilmen tight runt pallen och de varor som står på den. Även om pallen är fyrkantig och liten till storleken behöver medarbetarna gå omkring i cirklar, vilket leder till utmattning och yrsel. Det krävs en hel del manuellt arbete för att emballera en pall för hand, vilket dessutom kräver en hel del energi som dessa medarbetare skulle kunna lägga på andra arbetsuppgifter. Genom att investera i en emballeringsmaskin kan du förbättra dina medarbetares hälsa, energinivå och även höja säkerheten på arbetsplatsen.

Kostnadsbesparing

En emballeringsmaskin innebär en stor besparing när det kommer till materialkostnader. En vanlig emballeringsmaskin kan sträcka ut materialet till cirka tre gånger den ursprungliga längden. Det innebär en stor besparing för dig som idag emballerar pallar för hand. En medarbetare kan nämligen inte sträcka ut materialet mer än i genomsnitt 10-20 procent för hand. Emballeringsmaskinen kan därför innebära en materialbesparing på cirka 240 till 250 procent. Resultatet av detta är att investeringen snabbt ger avkastning.

Konsekvent emballering

Beroende på pallens storlek och form kan det vara svårt för en medarbetare som emballerar för hand att emballera varje pall på bästa möjliga sätt. Det innebär att produkterna på pallen kan flyttas omkring eller gå sönder under transport, vilket leder till en minskad kundnöjdhet när kunderna får skadat gods. En emballeringsmaskin gör det möjligt för varje pall att emballeras på samma sätt, genom förinställda inställningar som gör att den mänskliga faktorn inte längre utgör ett problem.

Tidsbesparing

Förutom att medarbetarna tröttas ut av att emballera pallar för hand och riskerar att emballera på ett suboptimalt sätt, är det tidsödande att utföra denna process manuellt. Det tar längre tid för en medarbetare att gå runt pallen flera gånger under emballeringen än vad det tar för denne att placera pallen på maskinen och gå därifrån.

Detta talar för och emot elcyklar

Detta talar för och emot elcyklar

Debatten kring huruvida elcyklarna fyller sitt syfte eller ej fortsätter, men det är viktigt att man tar in bägge sidors argument. Vi börjar med fördelarna med elcyklar:

  • Användandet av pedaler. Till skillnad mot vad många människor tror, är en elcykel inte en moped eller en motorcykel som du hoppar på och ger dig iväg på. Du behöver fortfarande trampa på pedalerna men inte med samma ansträngning som på en vanlig cykel. Att trampa ger i slutändan bra träning för kroppen, vilket gör att en person som cyklar på en elcykel inte bör klassas som lat.
  • Cykling i uppförsbacke. När motorn assisterar din trampning är elcykeln utmärkt för att ta sig uppför uppförsbackar. Du kan därför ge dig på brantare backar än vad som vore möjligt på en vanlig cykel.
  • Ökad effektivitet. Med hjälp av en elcykel kan du ta dig uppför uppförsbackarna snabbare och cykla längre sträckor, vilket gör din träning mer tidseffektiv. Om du gärna vill träna på att cykla i nedförsbacke, kan elcykeln snabbare ta dig uppför backen så du kan få mer träning utförd på samma eller kortare tid.
  • Mindre utmattning. Att ha en elmotor på cykeln gör att du kan ge dig iväg på längre cykelturer och upptäcka fler spår, trampa mer och vistas en längre tid utomhus. Det gör att du kan cykla längre utan att bli lika utmattad.

Nackdelar med elcyklar

För alla argument som talar för elcyklar finns det också argument som talar emot dem. Här är några av de tyngre argumenten mot elcyklar:

  • Ökad vikt. Att lägga till mer vikt på cykeln är motsatsen till vad man vill egentligen vill göra. De ytterligare elektriska komponenterna på en elcykel, samt ett batteri som ofta väger några kilon, ger en tyngre cykel som kan vara lite svårare att styra i skarpa kurvor. Den ökade vikten gör också cykeln mer otymplig att bära och transportera.
  • Kostnad. Den extra utrustning som sitter på en elcykel gör att den kostar lite mer än en jämförbar vanlig cykel. Elcyklar kostar ofta femsiffriga belopp och en mountainbike med elassistans kan kräva en ganska stor budget.

Prata om spelberoende

Prata om spelberoende

Det kan vara svårt att veta hur man ska prata med en person om hans/hennes spelberoende. Ofta tror inte personen som spelar att han eller hon har ett problem. Ibland kan det vara vänner eller familjemedlemmar som först upptäcker problemet, eftersom spelaren kanske intalar sig själv att allt är bra trots att det egentligen inte är det.

Det är viktigt att du berättar för spelaren att anledningen till att du oroar dig är att du bryr dig om honom eller henne. Det är också viktigt att försöka föra en positiv dialog snarare än att bli konfronterande och nedlåtande. Du kan till exempel försöka berätta hur du känner genom att inleda meningarna med “jag” istället för “du”. På så vis sänker du den andra personens gard och gör det möjligt för er att kommunicera på ett öppet sätt. Här nedanför får du några exempel på vad du kan säga, men det är viktigt att du pratar med spelaren på ett naturligt sätt.

  • Jag märker att du inte är glad för tillfället och det gör mig upprörd. Jag vill hjälpa dig.
  • Du är min vän och jag är upprörd eftersom jag kan se att du gör saker som är väldigt farliga.

När ni har börjat prata med varandra bör du lyssna noga på vad personen har att säga och försöka ha tålamod. Avbryt inte mitt i en mening eftersom det kan göra att personen blir defensiv och svår att nå. Håll dig istället lugn men tillåt samtidigt inte personen att hitta på ursäkter för sitt spelande och hjälp absolut inte till med pengar, eftersom det kan göra att problemet blir ännu större. Behöver du fler tips och råd kring spelande och riskfaktorer kan du hitta mycket information på nätet, det finns många som har hamnat i sitsen men tagit sig bort från problemen.

Förebygg spelberoende

Onlinecasinot Mr Green har tagit fram en policy för ansvarsfullt spelande vid namn “Green Gaming” (“Grönt Spel”). Denna policy gör det möjligt att förebygga spelberoende genom att spelaren får möjlighet att sätta gränser för sitt spelande. Som spelare kan du sätta en gräns för hur mycket pengar du kan satsa, sätta in eller förlora under en viss tidsperiod – antingen per dag, per vecka eller per månad. Detta är ett sätt för Mr Green att ta sitt ansvar som leverantör av casinoprodukten.

Kinesisk underhållningsform

Berg-och-dalbanan som kallas livet kan stundtals vara långtråkigt och dess milstolpar brukar handla om stora förändringar på kort tid. Vid närmare eftertanke börjar och slutar livet på mindre än en dag. Kanske är det också detta som är tjusningen med spel om pengar? Möjligheten att själv skapa spänning och förhoppningsvis förändring i sitt liv på kort tid. Ett enkelt, strategilöst och slumpbaserat spel presenteras i Keno. För en relativt liten insats i både pengar och engagemang kan den tursamme spelaren omvandla några tiotals kronor till sjusiffriga belopp. Låter detta nytt och kanske för bra för att vara sant? Då är det dags att släppa fantasin lös och testa lyckan i spelet Keno.

Kinesiskt lotteri

Keno sägs ha uppfunnits av en krigsherre i Kina för över 2 000 år sedan som ett medel för att samla in nödvändigt kapital. Det ryktas till och med att detta kapital delvis kom att finansiera bygg och underhåll av den kinesiska muren. Under 1800-talet spred sig spelet till Amerika där det blev oerhört populärt, fick sitt nutida namn Keno samt var känt som ett ”kinesiskt lotteri”. Liksom andra spel har blivit bannlysta genom historien kunde Keno stundvis spelas förklätt, till exempel i form av hästkapplöpning. I Sverige har spelet funnits tillgängligt sedan 1990-talet. Den moderna tekniken har inneburit nya möjligheter för spelmarknaden och Keno kan i dagsläget spelas direkt världen över av de personer som har en surfplatta, smart mobil eller dator uppkopplad till internet.

Alla kan vinna

Keno har onekligen en imponerande historia. En trolig nyckel till spelets framgångar och kvarlevnad efter 2 000 år är den oerhört enkla spelidén. Det enda du behöver göra som spelare är att välja ut ett antal nummer. Hur många nummer du satsar på beror dels på var du spelar och dels på egen smak. Om dina nummer sedan dras vinner du. Storleken på en eventuell vinst påverkas av hur många nummer du satsat på och du kan vinna även om inte alla dina nummer dras. Spelet avgörs av slumpen och ställer inga krav på strategier eller tidigare erfarenheter.

Fungerar inte din skrivare?

Skrivaren är en kringutrustning till datorn som vi inte kan leva utan, även om vi ibland skulle önska att vi kunde göra det. Det är förmodligen ingen slump att just skrivaren ofta är utsatt för raseriutbrott i såväl kontorsmiljö som i hemmet. Hur många gånger har du inte velat kastar ut din bläckstråleskrivare eller laserskrivare genom fönstret, men insett att du trots allt behöver den?

Även om skrivaren ofta orsakar stor frustration är det ett faktum att vi är i behov av en fungerande skrivare. Istället för att låta din skrivare locka fram dina sämre sidor, kan du ta ett djupt andetag och ta hjälp av någon som vet hur man fixar den. Genom att boka en Servitant kan du få ordning på din gamla skrivare och slippa besväret och kostnaden för att köpa in en ny. Hur ny din skrivare än må vara, är det nämligen bara en tidsfråga innan den kommer orsaka problem för dig, som tur finns det alltid företag som erbjuder snabb datorhjälp när det krisar med dokument som du bara måste ha ut omgående.

Vanliga problem med skrivare

Ett vanligt problem med skrivare är att de skriver ut alldeles för långsamt. Du kanske bara skriver ut matlagningsrecept och konsertbiljetter, men gör det med den allra högsta utskriftskvaliteten. Genom att optimera din skrivares utskriftskvalitet för vardagligt bruk kan du såväl få snabbare utskrifter som spara på bläcket.

Din skrivare kanske fungerar hyfsat bra och skriver faktiskt ut på kommando, men utskrifterna är alldeles för ljusa eller har horisontella linjer som förstör. Orsaken till detta kan vara att skrivarhuvudet har täppts till, vilket kan hända om din bläckstråleskrivare används på oregelbunden basis. Detta kan leda till att torkat bläck i skrivaren försämrar kvaliteten på utskrifterna.

Ett annat vanligt problem med bläckstråleskrivare, är att skrivaren indikerar att bläcket är slut trots att så inte är fallet. Det finns olika sätt på vilka man kan ta sig förbi skrivarens kontroll av bläckpatronerna. Olika fabrikat kräver olika knep, men likt de flesta andra problem som skrivare kan orsaka finns lösningar tillgängliga.

Trådlösa skrivare har blivit väldigt populära på senare år. Det är förstås skönt att slippa alla sladdar men den trådlösa tekniken kan också ge upphov till nya typer av problem och begränsningar. Även dessa problem kan vi hjälpa dig att få rätsida på.